น้ำสมุนไพร ดื่มง่าย ขายคล่อง

น้ำอะไรเอ่ย ดื่มแล้วสดชื่น แถมมีประโยชน์มากมาย?? ไม่ใช่น้ำอัดลมแน่นอนค่ะ 🙂 วันนี้เรามาทำน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพกัน ดื่มแล้วสดชื่น วิธีทำก็ไม่ยากเลย ไปดูกันน ^_^

น้ำกระเจี๊ยบ

ส่วนผสม

  1. กระเจี๊ยบแหัง 1 กำมือ
  2. น้ำเปล่า 1 ลิตร 
  3. น้ำตาล 50 กรัม

วิธีการทำ

  1. ล้างกระเจี๊ยบให้สะอาด
  2. นำน้ำลงต้มพร้อมใบเตยราว 5-10 นาที
  3. ใส่น้ำตาล คนให้น้ำตาลละลาย
  4. รอให้เย็นบรรจุใส่ขวดได้เลย

สรรพคุณ :

กระเจี๊ยบมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) และสารโพลีฟีนอล ซึ่งได้แก่ Protocatechuic Acid ที่มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยชะลอความแก่ และช่วยให้เส้นเลือดอ่อนนิ่มได้ กระเจี๊ยบใช้ทำเป็นน้ำดื่มที่ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น เนื่องจากมีกรดซิตริกอยู่ด้วย แต่กระเจี๊ยบแดงอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ในผู้ป่วยบางราย เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบาย และน้ำกระเจี๊ยบมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะ แม้ว่าจะมีความเป็นพิษต่ำมาก แต่ก็ไม่ควรดื่มในปริมาณเข้มข้น และติดต่อกันนานๆ เพราะจะไม่เกิดผลดีต่อสุขภาพ


น้ำมะตูม

ส่วนผสม

  1. มะตูมแห้ง 5 ชิ้น 
  2. น้ำเปล่า 1 ลิตร 
  3. น้ำตาลทรายแดง 50 กรัม

วิธีการทำ

  1. คั่วมะตูมแห้งบนกะทะพอหอม
  2. นำน้ำลงต้มและใส่มะตูมลงไป ต้มราว 10-20 นาที 
  3. จากนั้นใส่น้ำตาลทรายแดง 
  4. รอให้เย็นบรรจุใส่ขวดได้เลย

สรรพคุณ :

มะตูมประกอบด้วยสารสำคัญหลายชนิด เช่น แทนนิน ไกลโคไซด์ เตอร์ปีนอยด์ ฟีนอล และควิโนน ราก ใบ และเปลือกของต้นมะตูมนิยมนำมาต้มดื่มเป็นยาระบาย ลดไข้ หรือขับเสมหะ ส่วนผลใช้บรรเทาอาการท้องร่วง ปวดท้อง และแก้โรคบิด


น้ำอัญชัน

ส่วนผสม

  1. อัญชันแห้ง 2 กำมือ
  2. น้ำเปล่า 1 ลิตร 
  3. น้ำตาลทราย 50 กรัม

วิธีการทำ

  1. ล้างอัญชันให้สะอาด
  2. ต้มน้ำให้เดือด และใส่อัญชัญลงไป ต้มราว 2-3 นาที 
  3. จากนั้นใส่น้ำตาลทราย คนให้ละลาย
  4. รอให้เย็นบรรจุใส่ขวดได้เลย

สรรพคุณ :

ดอกอัญชันมีสารแอนโทไซยานิน สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของดวงตา เพิ่มความสามารถในการมองเห็น และยังมีฤทธิ์ต้านการออกซิเดชั่นของไขมัน ชะลอการเกิดโรคที่เกิดจากคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) อุดตันในหลอดเลือด 

** หากอยากได้รสชาติเปรี้ยวสามารถใส่มะนาวเพิ่มได้ เมื่อใส่มะนาวน้ำอัญชันจะเปลี่ยนเป็นม่วง **