กิจกรรม
การอบรม “Pandemic Resilience : Cultivating Courage and Calm in the Face of Risk and Uncertainty”
โดย: ความสุขประเทศไทย (Happiness Explorer)
การอบรมออนไลน์ 3 ชั่วโมงนี้จะเพิ่มภูมิคุ้มกันทางใจให้กับเราในสถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นพิเศษนี้ โดยเราจะได้รับ”ความรู้” และได้ฝึก “ทักษะ” ที่มีฐานจากงานวิจัยและศาสตร์ด้านจิตวิทยา เช่น เข้าในระบบประสาทของมนุษย์
ฝึกทักษะการรับมือกับความเครียดที่ง่ายและใช้ได้ทันที จากความรู้ด้านประสาทวิทยาศาสตร์และการฝึกสติแบบประยุกต์ รู้จักการ “วางกรอบความคิดใหม่” เพื่อการปรับตัวต่อความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลง ทักษะสร้างภูมิคุ้มกันทางใจที่ทำเป็นกิจวัตรได้ ทักษะการให้ความกรุณาแก่ตัวเอง ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมพลังทางใจ
สอนโดย Dr.Benjamin Weinstein นักจิตวิทยาคลินิก สอนและทำงานในประเทศไทยมากว่า 13 ปี ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาแก่ทั้งองค์กรในประเทศและต่างประเทศ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในสภาวะแวดล้อมที่มีความเครียดสูง นอกจากนี้ Dr.Ben ยังเป็น Certified Teacher of Mindful Self-Compassion อีกด้วย
- This กิจกรรม has passed.
ช่วงวัย
ม.ปลาย/อาชีวะ, อุดมศึกษา
ระยะทำกิจกรรม
วันที่ 16 พ.ค. 2563 เวลา 9.00-12.30 น.
จำนวนคนรับสมัคร
ไม่จำกัดจำนวน
ช่องทางติดต่อ / สมัคร
หมายเหตุ
ไม่มีค่าใช้จ่าย