ในช่วงปิดเทอมมีผลวิจัยออกมาว่ากิจกรรมที่เด็กเยาวชนตั้งใจจะทำในวันหยุดมากที่สุดคือเล่นมือถือ เล่นอินเทอร์เน็ต ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่มีการเคลื่อนไหวทางกายน้อย ต่างจากการออกมาเล่นสนุกร่วมกับเพื่อนๆ บวกกับวิธีกินตามใจปาก ไม่คุมปริมาณอาหารทำให้เด็กๆ น้ำหนักเพิ่ม หุ่นอ้วนลงพุงช่วงหยุดยาวปิดเทอม

งานวิจัยสอดคล้องกับผลสำรวจภาวะอ้วนในเครือข่ายโรงเรียนภาครัฐสังกัดสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) จำนวน 5 โรงเรียนในปี 2561 พบว่าเด็กวัยเรียนเป็นโรคอ้วนถึง 16% และในโรงเรียนเอกชนประถมอ้วน 19% และมัธยมอ้วน 34% สถิติสูงกว่าเด็กอ้วนทั้งประเทศเกือบ 3 เท่า ซึ่งเด็กๆ จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงปิดเทอม ปัญหานี้ต้องสร้างการรับรู้แก่เด็กๆ และผู้ปกครองด้วยการให้ความรู้และชักชวนทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์เหมาะสมกับวัย

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) พลิกโอกาสวันว่างปิดเทอมให้เป็นช่วงเวลาของการเรียนรู้สุขภาวะจัดกิจกรรมค่ายสร้างเสริมสุขภาวะ ‘มาเล่นกันเถอะ’ ที่อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะเมื่อวันก่อน เพื่อเสริมสร้างทักษะและพัฒนาการต่อร่างกาย อารมณ์ สังคม สติปัญญา ที่เหมาะสมแก่เยาวชนอายุ 7-12 ปี โดยแบ่งกิจกรรม 3 วัน รูปแบบแตกต่างกัน ได้แก่ วันที่ 1 รู้จักและเข้าใจ Active Play วันที่ 2 แนวทางการเล่นอย่างสร้างสรรค์ และวันที่ 3 สร้างสรรค์การเล่นร่วมกันได้ด้วยตนเอง

นายฤทธิจักร คะชา ผู้ดูแลโครงการค่ายสร้างเสริมสุขภาวะสำหรับเยาวชน ‘ค่ายมาเล่นกันเถอะ’ บอกว่า กิจกรรมแต่ละวัน สสส.ได้ศึกษาเนื้อหาและสร้างสรรค์กิจกรรมขึ้นเพื่อให้เด็กที่เข้าร่วมค่ายได้ทำกิจกรรมที่ได้ประโยชน์มากกว่าการเล่นสนุก แต่เป็นการปลูกฝังสุขภาวะที่ดีแก่เยาวชน ซึ่งผลการวิจัยชี้ว่าหากให้เด็กออกมาเล่นติดต่อกันวันละ 60 นาที ต่อเนื่องเป็นเวลา 3-4 เดือน จะทำให้ระดับของสติปัญญาพัฒนาขึ้นอีกด้วย

“วันแรก เด็กๆ ได้รู้จักร่างกายตนเองด้วยกิจกรรมทางกาย 3 ระดับตามที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ ได้แก่ เบา กลาง และหนัก เรียนรู้การแบ่งเวลาเล่นที่เหมาะกับวัยด้วยเทคนิคที่เรียกว่า 10, 20, 30 แบ่งเวลาเล่นตอนเช้า 10 นาที ระหว่างวัน 20 นาที และตอนเย็น 30 นาที ส่วนวันที่สอง เป็นเกมเข้าฐานทดสอบสมรรถภาพร่างกายและฝึกมนุษย์สัมพันธ์ด้วยกิจกรรมกลุ่ม วันที่สาม เป็นกิจกรรมกีฬาสีทำให้เด็กมีทักษะการแบ่งปันและการอยู่ร่วมกันในสังคม เราคาดหวังให้เด็กเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เมื่อกลับไปแล้วสามารถนำของที่อยู่ในบ้านมาทำเป็นของเล่น ชวนเพื่อนเข้ามาร่วมเล่น ทั้งหมดนี้ทำให้เด็กสุขภาพดี” ฤทธิจักรกล่าว

นายเตชิต เลิศอเนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย กล่าวเสริมข้อมูลว่า การส่งเสริมให้เด็กมีมาตรฐานสุขภาพทางกายที่ดีต้องเสริมกิจกรรมที่พวกเขายังขาด จะช่วยเติมเต็มกิจกรรมทางกายที่บกพร่องได้ถูกทาง ซึ่งมาตรฐานสุขภาพทางกายที่ดีของเด็กประกอบด้วย 5 ด้าน ได้แก่ แข็งทนอึดยืดเฟิร์ม คำว่า แข็ง สื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงออกแรงได้เยอะ, ทน กล้ามเนื้อสามารถทนการออกแรงซ้ำๆ ได้, อึด หมายถึงความเหนื่อยจากกิจกรรมที่น้อย, ยืด สื่อกล้ามเนื้อข้อต่อมีความยืดหยุ่นตัว ไม่บาดเจ็บง่าย และ เฟิร์ม หมายถึงสัดส่วนของไขมันกล้ามเนื้ออยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

“เด็กจะออกมาเล่นได้มากขึ้นต้องส่งเสริมให้ได้เจอเพื่อนให้เยอะที่สุด มีกิจกรรมที่ทำร่วมกัน และการแข่งขัน เพราะคนที่จะชวนให้เด็กออกมาเล่นได้ดีที่สุดไม่ใช่ผู้ใหญ่แต่เป็นเพื่อนในวัยเดียวกัน” เตชิตกล่าว

ในมุมมองของนางนงค์นุช คล้ายทองดี คุณแม่ของน้องอาเรย์ เยาวชนผู้ร่วมค่าย เล่าให้ฟังว่า การร่วมกิจกรรมค่ายมาเล่นกันเถอะ ทำให้เด็กได้ออกกำลังกายและนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ ลดความเครียดที่มีในตัว กิจกรรมครั้งนี้ลูกขอให้พามาเพราะอยากทำกิจกรรม อยากเจอเพื่อนใหม่ๆ นอกจากว่ายน้ำและเล่นดนตรีในวันหยุดในช่วงปิดเทอมเป็นอีกหนึ่งการบ้านที่คุณแม่ต้องหากิจกรรมให้ลูกทำโครงการปิดเทอมสร้างสรรค์ตอบโจทย์นี้

กิจกรรมค่ายมาเล่นกันเถอะ เป็นกิจกรรมที่ทำให้เด็กออกมาเล่นอย่างสร้างสรรค์ ได้ฝึกทักษะต่างๆ รวมถึงเรียนรู้การเข้าสังคมกับเพื่อนในวัยเดียวกัน สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และภาคีเครือข่ายสนับสนุนให้เกิดกิจกรรมและพื้นที่สร้างสรรค์ในวันหยุด เพื่อเพิ่มทักษะความรู้ให้กับเด็กและเยาวชนได้ค้นหาตัวตน และใช้เวลาในช่วงปิดเทอมให้เกิดประโยชน์ โดยสามารถค้นหากิจกรรมและพื้นที่สร้างสรรค์ได้ที่ www.ปิดเทอมสร้างสรรค์.com

ที่มา : ไทยโพสต์
ภาพโดย สสส.

สสส. ผนึกกำลังเครือข่ายแผนแม่บทส่งเสริมการอ่าน ชวนเด็กๆ ช่วงปิดเทอม อ่านวรรณกรรมสุดยอดของโลกและไทย ลดภาวะกดดันและอาการซึมเศร้า

17 มี.ค.62 ที่สำนักหอสมุดแห่งชาติ เครือข่ายแผนแม่บทส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่านสู่สังคมแห่งการเรียนรู้ของไทย พ.ศ. 2560 – 2562 โดย แผนงานสร้างเสริมวัฒนธรรมการอ่าน สสส. สำนักหอสมุดแห่งชาติ ศูนย์วิทยาศาสตร์ เพื่อการศึกษารังสิต สำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว กรุงเทพมหานคร จัดกิจกรรมภายใต้โครงการ “ปิดเทอมสร้างสรรค์ ชวนกันอ่านสร้างสุข ปี 2562 ชวนอ่านวรรณกรรม เกื้อกูลโลก เกื้อกูลมนุษย์”

นางสุดใจ พรหมเกิด ผู้จัดการแผนงานสร้างเสริมวัฒนธรรมการอ่าน สสส. กล่าวว่า ทางแผนงานฯ ได้ริเริ่มคัดสรรหนังสือที่เหมาะสมวัย สอดคล้องพัฒนาการหน้าต่างแห่งโอกาสและการเรียนรู้ของเด็ก ตั้งแต่ 108 เล่ม หนังสือดีสำหรับช่วง 0-6 ปี, 6-9 ปี, 9-12 ปี และ 108 การ์ตูนโลก การ์ตูนไทย ที่เด็กไทยควรจะได้อ่าน จนมาถึงการรวบรวมวรรณกรรมสำคัญของโลกและของประเทศไทย ที่ศิลปินแห่งชาติ อาจารย์ชมัยภร บางคมบาง เป็นประธานคณะทำงานคัดสรรในครั้งนี้ ซึ่งหอสมุดแห่งชาติและห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้ของ กทม. จะได้รวบรวมไว้บริการแก่น้องๆ เยาวชนในช่วงปิดเทอม ปีนี้เราให้ความสำคัญในการรณรงค์ให้หันมาอ่านวรรณกรรมกันมากขึ้น นอกจากความสุขความเพลิดเพลินที่ได้รับแล้ว มีงานวิจัยพบว่า จะทำให้ผู้อ่านเข้าใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และรู้จักตนเองได้มากขึ้น ทำให้เด็กๆ ลดความเครียด ลดความกดดันจากภาวะที่รุมเร้า และอาการซึมเศร้าได้

ด้าน น.ส.กนกอร ศักดาเดช ผู้อำนวยการสำนักหอสมุดแห่งชาติ ได้กล่าวถึงความร่วมมือในครั้งนี้ว่า นอกจากวรรณกรรมที่เลือกสรรไว้แล้ว ยังมีกิจกรรม อ่านสนุก มีความสุขได้ทุกวัน ที่มุมเด็กและเยาวชน โดยจะเปิดบริการทุกวัน วันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 07.00 – 20.30 น. วันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 09.00 – 20.30 น.

นายวิศาล กองเงิน ผู้อำนวยการสำนักงานนันทนาการและส่งเสริมการเรียนรู้ กรุงเทพมหานคร ให้ข้อมูลว่า ได้จัดกิจกรรม “ปิดเทอมเติมประสบการณ์” ให้กับเด็กและเยาวชน ที่ห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้กรุงเทพมหานครทั้ง 35 แห่ง และหอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร รวมถึงรถห้องสมุดเคลื่อนที่ 5 คัน ที่มุ่งให้บริการในชุมชนอีกด้วย

ขณะที่ ร.อ.ดร.อาศิส เชยกลิ่น ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษารังสิต กล่าวเชิญชวนว่า ทางศูนย์ฯ มีกิจกรรม “ส่งเสริมการอ่าน….สร้างระบบคิด ปลูกจิตวิทยาศาสตร์” ในช่วงปลายเดือนมีนาคม – ต้นเดือนพฤษภาคม 2562 โดยสามารถเข้าดูรายละเอียดที่ www.rscience.go.th หรือ สอบถามได้ที่ 02-577-5455, 02-577-5456 – 9 ต่อ 302

ทั้งนี้ ภายในงานดังกล่าวยังได้มีนิทรรศการสำคัญ เช่น จาก 108 เล่มหนังสือดี เปิดหน้าต่างแห่งโอกาสในการพัฒนาเด็ก ถึง 1,009 เล่ม วรรณกรรมเกื้อกูลโลก เกื้อกูลมนุษย์, นิทรรศการ “ภาพและคำบันดาลใจจากการอ่าน” จากนักเขียนชั้นครู, หรรษาพากันอ่าน, ปิดเทอมเติมประสบการณ์, ปิดเทอมสร้างสรรค์ อัศจรรย์วันว่าง และกิจกรรมแปลงกายผู้เข้าร่วมงานเป็นตัวละครจากหนังสือเล่มโปรด โดยเครือข่ายการ์ตูนไทยสร้างสรรค์สังคม กับ เซีย ไทยรัฐ, เอ๊าะ ขายหัวเราะ, สละ นาคบำรุง, ฟู เรืองศักดิ์, ขวด เดลินิวส์, ณ เอก วิรัตน์, ยุง จีรพงษ์ ร่วมถึงกิจกรรมเวที “ชวนอ่าน วรรณกรรมในดวงใจ กับ ปราปต์ ชัยรัตน์ พิพิธพัฒนาปราปต์ เจ้าของผลงาน กาหลมหรทึก รางวัลชนะเลิศนายอินทร์อะวอร์ด และวิว ชนัญญา เตชจักรเสมา ยูทูปเบอร์ “Point of View” และวรรณคดีไดเจสต์ และ The Idol Reading “หนังสือนำทางชีวิต” โดย พัดชา อเนกอายุวัฒน์ (พัดชา AF2)

ที่มา : เว็บไซต์แนวหน้า 

ภาพประกอบจากเว็บไซต์สยามรัฐ